탈모에 좋은 음식 남성 여성 탈모예방습관

탈모에 좋은 음식 남성 여성 탈모예방습관

 

 

 

 

 

요즘 여러 이유들로 인하여 탈모 문제가 남녀노소 가릴 것  없이 가중화 되고 있습니다.

연세가 많이 있으신 분들은 그나마 괜찮겠지만,

젊은 분들의 경우 이에 대한 스트레스를 과도하게 받아

원형탈모로까지 확장 되기도 한다고 하니,

탈모에 조짐이 보이시는 분들이나,

걱정이 되시는 분들은 아래 내용들을 꼼꼼하게 살펴보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

탈모에 좋은 음식 남성 여성 탈모예방습관 "탈모는 왜 일어나는 것일까 ? "

 

 

1. 유전

 

부모님, 그 윗 세대에 대머리가 있다면 유전적으로 탈모 및 대머리가 될 확률이 높습니다.

하지만 이 의미를 잘 이해해야하는 것이 탈모라는 것 자체가 유전이 되는 것이 아니라,

탈모가 잘 일어날 수 있는 체질이나 요인을 유전적으로 물려받고 태어나게 된다는 것이 포인트입니다.

또한, 탈모 유전자를 갖고 있다고 하더라도 유전자의 변형이나 표현성 부족으로

대머리가 안 될 수 있기 때문에,

아래쪽에 소개하는 탈모에 좋은 음식 및 탈모예방습관을 잘 필독하셔서 지켜가신다면

분명 좋은 결과를 보실 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

 

2. 남성 호르몬 및 지루성 피부

 

탈모의 주요 원인 중 하나는 과다한 남성호르몬의 분비 때문입니다.

남성 호르몬 중 디하이드로테스토스테론이라는 호르몬은 모낭에 직접적인

영향을 끼치면서 머리카락 생장기를 짧게하고 휴지기를 길게하며,

머리카락의 굵기를 점점 가늘어지게 합니다.

 

지루성 피부는 탈모 발생을 직접적으로 제공하지는 않지만

빠른 탈모 속도 증가를 가져오게 됩니다.

 

남성호르몬과 지루성 피부의 개선은 단순 식습관이나 생활습관만으로는

한계가 있기 때문에 반드시 약물 및 기타 전문 치료 등의

전문의와 상세한 상담을 받는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 스트레스 및 식습관, 영양결핍

 

 

흔히 스트레스성 탈모로 원형탈모를 꼽는데, 갑자기 머리의 중간이 쑹덩 빠지는 탈모증상입니다.

갑상선 및 간 쪽의 문제로 일어나기도 하지만 대부분은 스트레스성으로 발생하게 됩니다.

 

또한, 육류, 인스턴트 등으로 치우친 식습관 역시 동물성 지방으로 인하여

혈중 콜레스테롤 증가를 일으켜 모발의 영양결핍을 초래하기 때문에

이에 대한 적절한 관리가 반드시 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

남성 여성 탈모에 좋은 음식과 탈모예방습관 !!

 

 

각 사람들마다 체질이 다른데, 동일한 음식으로 같은 효과를 기대하기는 어려운 것이 당연하며

무엇보다 자신의 체질에 맞게 식이요법을 조절하는 것이 가장 큰 효과를 거둘 수 있습니다.

 

 

 

 

태양인

 

머리 및 목부근 등의 상체쪽에 기운이 몰려 있기 때문에, 담백하고 시큼한 음식이 좋습니다.

싱싱한 열대과일, 해물 및 생선류를 많이 먹는 것이 좋고

감잎,솔잎차, 블랙커피, 포도즙등이 탈모에 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

태음인

 

단백질 부족이 쉽고, 심폐기능이 약해 머리쪽으로 혈액순환이 잘 되지 않는 탓에

탈모가 쉽게 일어날 수 있습니다.

단백질과 비타민이 풍부한 검은콩콩, 두무, 소간, 다시마, 연근, 마 등이

탈모에 좋은 음식이며, 우유, 오미자 & 뽕잎차 등이 탈모예방에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

소양인

 

속에 열이 많고 머리쪽으로 열이 화가 많이 상승하여 두통과 탈모가 원인이 되는 경우가 많습니다.

탈모에 좋은 음식은 짜지 않게 싱거운 음식들이 좋고, 몸의 열을 식혀주고 신장을 도와주는

토마토, 참깨, 당근, 녹차, 구기자차, 복분자, 석류 등이 좋겠습니다.

 

 

 

 

소음인

 

소화기가 약한 소음인들의 경우 조금은 맵고 짜게 먹는 것이

소화기능 활성화에 도움이 됩니다.

단백질이 풍부한 계란, 미역, 생선류와

비타민 및 섬유소가 풍부한 사포닌, 시금치 또한 탈모예방에 도움이 되는 음식입니다.

차 종류로는 인삼,대추,생강차등이 탈모에 좋다고 전문가들은 말하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

탈모예방습관 및 탈모에 좋은 음식만이 전부는 아니다 !

 

탈모를 유전이라고만 치부하고 탈모 개선을 포기하시는 분들,

대머리는 남일이라고만 여기고 탈모에 대해 안일하게 생각하시는 분들

 

분명 탈모는 이제 남녀노소 가릴 것 없이 빈번하게 일어나고 있습니다.

탈모에 좋은 음식과 탈모예방습관들이 도움이 될 수 있겠지만,

원초적인 탈모의 근본적인 치료가 될 수는 없습니다.

 

탈모가 아직 일어나지 않으신분들은 위 탈모예방습관을 통하여

자신의 소중한 머리를 지켜나가시면 될 것이지만,

이미 탈모의 증상이 보이시는 분들은 하루 빨리 상담을 받아보시고,

자신의 체질과 상태에 맞는 치료를 병행하는 것이 필요합니다.

 

추천할만한 곳으로는,

탈모클리닉으로 환자들에게 높은 인지도와 함께 각 종 매스컴에서 소개되어 공신력이 있는

경희 봄 한의원이 있습니다.

 

7개지점을 운영하고 있어 접근성도 용이하고, 공신력이 높은 만큼

효과도 검증된 곳이라 많은 사람들이 이용하고 있습니다.

꼭 치료를 받지 않더라도 자신의 현 상황에 대해서는 정확히 알아야 하기 때문에,

무료 상담을 통해서 명확하게 파악하여 보시기 바랍니다.

 

 

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